Thai Yoga Bodywork

Thai Yoga Bodywork

“Berührungen sind wichtig. Sie sind die Nahrung Deiner Seele. Es sind die Momente, die Dir tiefe Freude, Verbindung und Glücksgefühle schenken können.“ 

Tobias Frank, Thai Yoga Ausbilder

Mein Geschenk an Dich

Ich schenke Dir einen Raum von Berührung – Zeit nur für Dich.

Thai Yoga ist eine passive Form des Yoga – ein “Tanz auf der Matte“. Du bist bekleidet auf der Matte und ich schenke Dir achtsame und liebevolle Berührungen. 

Diese Berührungen sind eine Zeit des Loslassens für Dich, sie bringen Dich näher zu Dir, zu Deinem Herzen, zu Deinem Sein und sorgen für eine tiefe Entspannung. 

Beim Thai Yoga werden Techniken der klassischen Thai Massage in die Körperarbeit integriert. Das Besondere im Thai Yoga Bodywork ist die Achtsamkeit in der Berührung. Eine Thai Yoga Session kann beim Stressabbau unterstützen und Dein Wohlbefinden steigern.

Eine Thai Yoga Session dauert mindestens 90 Minuten. Darin ist die Zeit für das Vorgespräch und die Nachruhe enthalten. Die Session ersetzt keine therapeutische Behandlung, ich gebe keine Heilversprechen.

Preise für die Sessions findest Du hier.

Beckenbodenmassage und -training

Beckenbodenmassage- und coaching

Unser Beckenboden

Unser Beckenboden bildet den Boden unseres Rumpfes und verschließt somit das Becken nach unten. Er stützt unsere inneren Organe und sorgt für unsere aufrechte Haltung. Der Beckenboden besteht aus drei übereinander liegenden Muskelschichten.

Seine Muskeln sorgen für ein Öffnen und Verschließen der Schließmuskeln an Anus, Vulva und Harnröhre. Gleichzeitig ist er von großer Bedeutung für unser sexuelles Lustempfinden.

Der Beckenboden ist unser Zentrum für Lust und Lebensfreude.

Beckenbodenmassage

Durch die tägliche Belastung des Beckenbodens kann es zu Verspannungen kommen. Auch Erlebnisse wie Angst, Erschrecken oder Traumata können zu dauerhaften Verspannungen und Muskelverhärtungen führen. Schmerzen beim Sex oder sexuelle Unlust können die Folge davon sein.

Eine Beckenbodenmassage hilft hier Verspannungen zu lösen. Durch die Massage wird die Durchblutung gefördert und es ist somit wieder mehr Spüren und Erleben möglich. Eine Beckenbodenmassage beginnt mit der Erweckung des Körpers auf der Rückseite. Danach wird der Beckenboden von außen massiert. Auch eine innere Massage kann sinnvoll sein. Das sprechen wir dann in der Session ab.

Die Massage dauert 1,5 Stunden. Mit Duschen und Umziehen solltest Du eine Aufenthaltsdauer von 2 Stunden einplanen.

Beckenbodencoaching

Die Muskeln des Beckenbodens erschlaffen mit der Zeit. Gerade viel Sitzen, Übergewicht und Belastungen führen dazu. Dadurch geht die sexuelle Erregungsfähigkeit verloren – sind die Muskeln doch sehr wichtig für die Erektion und den Orgasmus. Auch Inkontinenz kann die Folge eines schwachen Beckenbodens sein. Regelmäßiges Beckenbodentraining hilft bereits präventiv bevor die ersten Probleme auftauchen.

Auch nach einer Prostata-Operation ist Beckenbodentraining sehr wichtig.

Eine Trainingseinheit dauert 1 Stunde 15 Min. Ich empfehle eine Trainingsserie von 8 Einheiten. Dabei lernst Du auch Übungen für Zuhause kennen.

Preise für die Sessions findest Du hier.